Отказ от курения и активный отдых: рецепт долголетия от жителя Молодечненского района
Жизнь Юрия БЕЛЕВИЧА из деревни Уши можно назвать примером того, как человек сам строит свою судьбу и берет от каждого дня только самое лучшее.
Родился здесь же, в Уше, а после школы уехал в Минск – поступать в политехнический институт. В студенческие годы встретил будущую жену Светлану. Пожили немного в столице, а потом приняли решение вернуться на малую родину Юрия Викторовича.
В Уше построили дом, вырастили двоих детей – сына Михаила и дочь Варвару. Дети учились в Олехновичской средней школе. Работать приходилось на два города: Светлана до пенсии трудилась бухгалтером в Молодечно, Юрий Викторович каждый день ездил на молочный завод в Минск. Благо, транспортное сообщение идеальное: рядом железнодорожная станция, поэтому доехать до столицы или районного центра можно было быстро и без проблем.
Сегодня супруги уже на заслуженном отдыхе. Дети выросли, обзавелись своими семьями, и теперь на каникулы к бабушке и дедушке постоянно привозят внуков. Быт налажен основательно: в доме проведены все необходимые коммуникации, тепло, светло и удобно. Но самое интересное в жизни Юрия Викторовича началось как раз тогда, когда появилось свободное время. Об этом он рассказывает с особой гордостью. С выходом на пенсию жизнь не замедлилась – она просто вошла в новое, активное русло. Юрий Викторович признается, что скучать ему просто некогда.
– У меня всегда есть какое-то дело, – улыбается хозяин. – Дом требует постоянного внимания, земля тоже. Где-то подремонтировать, что-то по хозяйству сделать, в саду порядок навести. Я человек привычный к труду, мне нужно, чтобы руки были заняты.
Один из самых впечатляющих поступков Юрия Викторовича, которым он по-настоящему гордится, – это полный отказ от вредной привычки. Курил он без малого 40 лет. Казалось бы, в зрелом возрасте менять такой устоявшийся образ жизни – задача почти невыполнимая.
– Курил долго, привычка была сильная, – рассказывает мужчина. – А потом в какой-то момент сел, подумал: а зачем оно мне надо? Здоровье уже не железное, хочется еще пожить активно, внуков на ноги поднимать, с женой поездить, миром полюбоваться. Взял в один день и бросил. Тяжело было поначалу, но переломил себя. И теперь всем говорю: если есть желание, бросить можно в любой момент, главное – захотеть по-настоящему.
Отказ от курения стал только началом большой работы над собой. Следующим шагом к активному долголетию стали спорт и движение. Теперь у Юрия Викторовича и Светланы Алексеевны есть железное правило – каждый день проходить не менее 10000 шагов.
– Утром или вечером обязательно выходим на прогулку. Вокруг Уши места прекрасные, природа, воздух чистый. Шагаем бодро, разговариваем, обсуждаем новости. Сначала организм привыкал, а теперь без этих километров уже и дня не представляем. Приходишь домой – в теле такая легкость, бодрость, настроение отличное! – рассказывает пенсионер.
Прожив насыщенную жизнь и вырастив достойных детей, Юрий Викторович вывел главный секрет гармонии: быть хозяином своей судьбы, беречь здоровье и ценить каждое мгновение, проведенное в кругу большой и дружной семьи.
