Как избавиться от отеков по утрам: нутрициолог поделилась рецептом полезного летнего напитка
Многим знакомо неприятное утреннее чувство, когда отражение в зеркале расстраивает припухлостями под глазами и общей отечностью. В этот момент хочется найти средство, которое быстро вернет лицу свежесть. В эфире телеканала СТВ поделились рецептом противоотечного смузи, который можно легко и быстро приготовить дома.
Секрет этого напитка — совместное действие продуктов, богатых калием, магнием и природными антиоксидантами, отмечает нутрициолог Наталья Зайцева. Основой такого смузи будут огурец и петрушка:
— Огурец содержит много воды, а также калий и магний, которые помогают усиливать легкий мочегонный эффект и выводят лишнюю воду из организма. Петрушка — абсолютный лидер среди зелени по содержанию калия, который эффективно вытесняет из клеток избыток соли и застоявшуюся воду.
Для усиления эффекта в напиток можно добавить сельдерей, клюкву или киви.
— Клюква известна своими полезными свойствами в виде мочегонного и противовоспалительного эффекта. Киви обогатит напиток витамином С и клетчаткой. А сельдерей — настоящий суперфуд, богатый витамином С, клетчаткой, калием, — добавляет специалист.
Для приготовления смузи нарежьте крупными кусочками огурец, по желанию — сельдерей, киви или клюкву. Сложите в чашу блендера, добавьте туда пучок петрушки и влейте немного прохладной воды. Взбейте до однородности.
Чтобы закрепить результат, избавиться от застойных процессов в организме и почувствовать легкость, нутрициолог рекомендуют пить такой напиток ежедневно в течение одной недели.
