Статистика свидетельствует: за десять лет людей старше 60 в Беларуси стало больше на 16 процентов. При этом женщины живут дольше мужчин на 10-12 лет. Чтобы обратить внимание молодечненцев на проблему здоровья и активного долголетия, в парке Победы прошел праздник здорового образа жизни «Самое время! Зарядка».
Акцент был сделан на мужчин старше 45 лет. Ведь именно этот возраст становится сложным этапом, когда мужчины перестают задумываться о жизненных планах, снижают интерес к развитию и образованию. Многие находятся во власти вредных привычек, не обращают внимания на тревожные сигналы своего самочувствия, никому не говорят о своих недомоганиях, до последнего не идут к врачу…
Праздник начался с совместной зарядки, к которой с удовольствием присоединились как люди старшего поколения, так и дети. Несложные упражнения показала психолог и преподаватель оздоровительной гимнастики проекта «Московское долголетие» Ирина Рыжухина. Она призвала гостей к тому, чтобы «физическая гигиена» в виде утренней разминки стала таким же обычным делом, как ежедневная чистка зубов и умывание.
Зрители приветствовали победителей конкурса для журналистов и блогеров Минщины, авторов публикаций и видео о людях в возрасте 45+, которые примером активного образа жизни мотивируют сверстников. Герой материала журналиста «Комсомольской правды» Раисы Юдиной – Владимир Сергеев, доцент БГУ, который в 72 года пришел к своей мечте и поступил в медицинский колледж.
Сюрприз ожидал и редакцию нашего МКТВ. Приз вручили журналисту Алле Маркеловой за видеосюжет «Преодолеть новые барьеры», рассказывающий о том, какими видами спорта в Молодечно пожилые люди могут заняться бесплатно.
Приз журналисту МКТВ Алле Маркеловой (в центре) вручили внештатный геронтолог Минздрава Людмила Жилевич и координатор инициативы «Самое время!» Андрей Эзерин.
Во время праздника были организованы выступления экспертов. Чтобы побороть раннюю мужскую смертность, необходимо включить разумное отношение к своему здоровью, убеждала главный внештатный геронтолог Минздрава, руководитель Республиканского геронтологического центра Людмила Жилевич. Специалист напомнила о том, что ежегодно каждый мужчина старше 45 лет обязан посетить терапевта, проверить зрение, сдать общий анализ крови, узнать уровень холестерина, пройти флюорографию и скрининг ПСА на рак предстательной железы.
На вопросы гостей по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний отвечали врач-кардиолог Елена Жуйко и врач-гигиенист областного ЦГиЭ Валентина Терешко. Медики объясняли принципы рационального питания, призывали обращать внимание на состав продуктов, которые мы приносим из магазина, соответствие калорийности еды суточным нагрузкам и энергозатратам.
Главный внештатный геронтолог Минздрава, руководитель Республиканского геронтологического центра Людмила Жилевич.
Присоединиться к своим проектам предлагал столичный Центр активного долголетия, который помогает пожилым людям реализовывать мечты и идеи — проводит курсы по изучению компьютерных программ и иностранных языков, психологии, ландшафтного дизайна, шитья, рисования, занятия оздоровительной гимнастикой, фитнесом и танцами.
Люди предпенсионного и пенсионного возраста могли заполнить анкеты для трудоустройства.
Активная часть фестиваля состояла из мастер-классов по славянской гимнастике «Белояр», архитектуре тела, фитнесу и йоге. Урок скандинавской ходьбы провел молодечненский инструкторАлексей Ровдо.
Алексей Ровдо (слева).
Была возможность научиться игре в мёльке (финские городки) и получить призы.
Исследования показали, что большинство современных белорусов живет по устаревшей модели ХХ века, когда к 45 годам должны быть достигнуты основные жизненные цели: образовательные, семейные, профессиональные, социальные… Получается, что дальше жизнь теряет смысл. Организаторы фестиваля убеждены: возраст 45 лет для мужчины — самое время подумать о том, как он будет жить в шестьдесят. Самое время уделить внимание здоровью и жить полноценно.
Фото: Алексей ПЛОТКО.