Сотовая связь получила широкое распространение всего 15-20 лет назад, поэтому говорить о долгосрочных исследованиях не приходится, отмечает Ирина Федоровна. Но научные исследования на людях и животных позволяют говорить о существенных медицинских рисках, связанных с длительным воздействием радиочастотного излучения от беспроводных устройств и сетей. К примеру, ряд исследований свидетельствует, что если человек ежедневно разговаривает более 45-60 минут, головная боль ему обеспечена. Два часа ежедневных игр на мобильнике, которые так любят дети, через год могут снизить остроту зрения на 12-14 процентов. Если постоянно прикладывать мобильный телефон к одному уху, риск развития в нем опухоли повысится в 3,9 раза.

Нереально полностью отказаться от мобильников. Но соблюдение правил пользования поможет обезопасить организм от их негативного влияния.

1. Покупайте мобильный телефон или смартфон только у официальных дилеров. На приборе должны быть обозначения СТБ или РСТ, что свидетельствует о наличии сертификата. Нужно выбирать современные модели, у которых меньше мощность излучения.

2. Не разговаривайте по мобильнику непрерывно более трех минут. Все ваши разговоры в день не должны превышать 30 минут. Перерывы между звонками должны быть 15 минут. Старайтесь чаще использовать проводную гарнитуру (наушники) или громкую связь, которые слегка разрывают связь «антенна — голова».

3. Мужчинам нельзя носить телефон на поясе, женщинам — на груди. Храните его в сумке, кармане верхней одежды. Во время сна не кладите под подушку, лучше оставьте его в другой комнате.

4. Старайтесь не пользоваться телефоном в транспорте, метро, за рулем, так как при быстром передвижении мощность передатчика телефона близка к максимуму. По этой причине опасны разговоры в других местах неустойчивого приема.

5. Не подносите прибор к голове сразу после того, как набрали номер, так как в этот момент электромагнитное излучение в несколько раз больше, чем во время разговора.

6. Во время разговора держите телефон не в кулаке (так его мощность усиливается примерно в 70 раз), а тремя пальцами и обязательно за нижнюю часть.

7. Не забывайте прикладывать телефон поочередно то к одному уху, то ко второму.

8. Не разрешайте детям, подросткам долго пользоваться гаджетами. Они должны понять, что это не игрушка, с которой можно сидеть часами. Электромагнитное поле влияет на нервную систему детей сильнее, чем у взрослых. От этого может ухудшаться память, нарушаться сон, умственные способности, появляться раздражительность, рассеянность. В Англии, например, запрещают детям носить телефоны в школу. Как и в Швейцарии, где в школах установлены датчики, срабатывающие на мобильники.

9. Лучше вообще не пользоваться мобильной связью беременным женщинам, а также тем, кто страдает от неврологических болезней, снижением памяти, расстройством сна, эпилепсией.

10. В ходе исследований оказалось, что микробов на телефонах больше, чем на ручках смывных бочков в туалете. Раз в неделю нужно очищать свой мобильник с помощью мягких дезинфицирующих средств.