Спортивный образ жизни у молодечненки Натальи ГИНТОФТ в приоритете. В апреле 2021 года она создала группу для занятий лечебной физкультурой.
С этого времени в парке Победы на площадке недалеко от стадиона для пляжного волейбола проходят занятия. Они проводятся по рабочим дням. Участницы в шутку говорят, что ходят на них, как на работу. Без уважительных причин тренировки не пропускают, и в 10 часов утра они уже в полной готовности к выполнению комплекса упражнений. Большая их часть проводится с использованием гимнастических палок. Основная программа рассчитана на 45 минут. Комплекс постоянный, но коррективы могут вноситься. Всё подчинено заданному ритму. Тренировки проходят без музыкального сопровождения, под счет.
– То, что группа «Спорт-парк» действительно необходима, подтверждено временем. Она объединяет более двадцати человек. Ее состав женский. Возраст – шестьдесят плюс. Есть и те, кому далеко за семьдесят, – говорит Наталья Иосифовна. – Зимой занятия более массовые. В теплое время года некоторые участницы уезжают на дачу, но тренировочный процесс не прерывается. Причем применяется принцип взаимозаменяемости. Занятия проводят мои коллеги. Есть те, с кем начинали четыре года назад.
Многие участницы живут недалеко от городского парка. А кому-то на дорогу требуется более получаса. Некоторые женщины после тренировки практикуют еще скандинавскую ходьбу.
– Я всегда рада новичкам! Как правило, те, кто действительно хочет приобщиться к здоровому образу жизни, приживаются в нашем коллективе. Знаю по себе, что в одиночку так не потренируешься, – продолжает собеседница, поэтому принцип коллективности важен. – Я внимательно слежу за правильностью выполнения упражнений. Это нужно для достижения результата – укрепления своего здоровья. На площадке есть тренажеры, они также используются на тренировках.
С юных лет Наталья Иосифовна занималась спортом. В школьные годы – гимнастикой, большим теннисом, фигурным катанием, легкой атлетикой. Много лет проработала бухгалтером в управлении по образованию райисполкома, была председателем первичной профсоюзной организации. После работы занималась фитнесом, лечебной гимнастикой. Появились опыт, знания и желание быть полезной другим. Решила после выхода на пенсию организовать группу. Определила два условия: занятия будут бесплатными и обязательно на свежем воздухе. Всё получилось, и люди благодарны ей за отличную возможность зарядиться здоровьем, бодростью, настроением. Участницы нашли единомышленников, они живут общими интересами.
Заряженность на спорт Натальи Иосифовны передалась по наследству. Внуки Никита и Станислав занимались футболом, внучки Мелания и Дарина – спортивной и художественной гимнастикой, Ангелина показывает высокие результаты в спортивных танцах с элементами акробатики. Поделилась моя героиня и семейной радостью. Совсем недавно, 16 июня, у неё родились правнуки двойняшки Костя и Марк. Она очень счастлива стать прабабушкой.
– Новый статус только стимулирует меня оставаться в спортивной форме еще долгие годы. А начатое дело буду продолжать, – уверена Наталья Иосифовна.
Популяризация здорового образа жизни, активного долголетия – одно из направлений государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки». Городской парк является любимым местом для людей разного возраста, здесь созданы условия для занятий физкультурой и спортом.
Людмила ЦАРЬ
Фото: архив Натальи ГИНТОФТ