04.10.2023 10:15

Вместе весело шагать и здоровье укреплять

Молодечненцы присоединились ко ІІ Республиканскому марафону по скандинавской ходьбе «Шаг к долголетию», приуроченному ко Дню пожилых людей.

Каждый день по дорожкам городского парка бодро шагают любители скандинавской ходьбы. Но, пожалуй, впервые здесь собралось такое большое количество приверженцев этого вида физической нагрузки. Организаторы -- районный территориальный центр социального обслуживания населения и районный совет ветеранов -- собрали людей, определили дистанцию, обозначили старт и финиш. Перед началом марафона, который по всей стране стартовал 28 сентября ровно в 11.00, участников поприветствовал, пожелал удачного прохождения дистанции, здоровья, положительных эмоций директор Молодечненского РТЦСОН Дмитрий Гончар. Председатель районного совета ветеранов Татьяна Шафалович поздравила собравшихся с Днем пожилых людей, пожелала им радоваться каждому дню, достигать новых успехов, в том числе в спорте. К слову сказать, Татьяна Михайловна более пяти лет занимается скандинавской ходьбой, вместе с ответственным секретарем совета ветеранов Светланой Малиновской она также приняла участие в марафоне.


Руководитель кружка по лечебно-оздоровительной физкультуре Молодечненского РТЦСОН Елена Янина проинструктировала, как правильно и безопасно двигаться на трассе: «Главное -- держать дистанцию, чтобы не травмировать друг друга палками, правильно дышать. Обгонять можно, но только сбоку».

Участники разбились по тройкам, выстроились на расстоянии вытянутых палок. И как только Дмитрий Гончар дал старт, бодро зашагали по дорожкам парка. Чувствовалось, что большинство из них давно занимается скандинавской ходьбой, они хорошо освоили технику, получают от этого истинное удовольствие. Были и новички, для которых, возможно, участие в марафоне станет толчком для постоянных занятий этим одним из самых полезных и безопасных видов спорта.

Победителей и побежденных в этом марафоне не было. Каждый получил сертификат участника, а кроме того -- отличное настроение, бодрость, общение с единомышленниками, ощущение своей причастности к масштабной и полезной акции, которая объединила всю Беларусь.

БЛИЦ-ОПРОС

Что вам дает скандинавская ходьба?

Раиса ЗАХАРЕНКО:

-- Я дружна со спортом со школьных лет: занималась легкой атлетикой. Когда пошла на пенсию, прочитала, что есть скандинавская ходьба, озадачилась. Дети подарили мне палки, с тех пор и хожу, уже больше 13 лет. Помог освоить технику инструктор Алексей Ровдо, который проводил в парке бесплатные занятия для всех желающих. Он подсказывал, как руки держать правильно, как ноги ставить, как дышать, делал замечания. Учил, как делать разминку перед началом ходьбы и заминку в конце. Он, кстати, приходил на занятия в народный университет здоровья для пожилых граждан, рассказывал о скандинавской ходьбе. После этого некоторые также стали ею заниматься.

Людмила АРХИПЕНКО:

-- Занимаюсь ходьбой лет восемь в компании единомышленниц. Проходим мы, как правило, от трех до пяти километров, в зависимости от погоды, самочувствия. Стала чувствовать себя лучше, меньше беспокоит боль в коленях.

Владимир СЕЛИЦКИЙ:

-- Сегодня я впервые взял в руки палки для скандинавской ходьбы. Сагитировали знакомые, не смог отказаться. Со спортом дружу с молодости: был первый разряд по лыжам, третье место в Беларуси занял по борьбе. Я пенсионер, 18 лет проработал инженером-конструктором на «Электромодуле». Сейчас делаю зарядку, хожу в бассейн, очень люблю рыбачить.

Елена ГОМОНОВА:

-- Скандинавской ходьбой занимаюсь пять лет. Хожу в шестом микрорайоне с подругами Ларисой Иршиной, Валентиной Ключник. Мы ходим по утрам, получаем заряд бодрости на целый день. Я стала чувствовать себя намного лучше, похудела на шесть килограммов. Даже уезжая на три месяца на юг, взяла с собой палки для скандинавской ходьбы. Каждый день ходила по два с половиной километра до моря и обратно. Кроме этого мы посещаем занятия в кружке по лечебно-оздоровительной физкультуре, который в Молодечненском РТЦСОН проводит Елена Янина. И ещё каждую среду ходим в бассейн. Так что оздоравливаемся по полной программе!

Анжелика КРУПЕНЬКОВА.
Фото: Виталий КРУПЕНЬКОВ.

Прочитано 391 раз Последнее изменение 04.10.2023 10:15
Анжаліка Крупянькова

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.