Мероприятие по программе ЗОЖ «Спроси у доктора» состоялось в Молодечненской центральной районной библиотеке имени Максима Богдановича.

Интересный проект, который продолжается не первый год, позволяет участникам встречи больше узнать о том, как заботиться о своем здоровье. И не только физическом. В этот раз сотрудники зала литературы на иностранных языках пригласили горожан на встречу с психологом Мариной Волоскович. Провела мероприятие и подготовила вопросы на тему: «Искусство познать себя» библиотекарь Татьяна Летунова.

Стремишься разобраться в своей жизненной ситуации и в себе, хочешь, чтобы стало лучше, желаешь наладить отношения с близкими и коллегами, но не знаешь, как?

– Во многих случаях важно обратиться за поддержкой, а иногда и поплакаться в жилетку профессионалам, – обратилась к участникам встречи Татьяна Николаевна и задала психологу первый вопрос: – правда ли, что избавление от негативных мыслей помогает улучшить физическое здоровье?

– Состояние телесного здоровья во многом зависит от того, какие у нас мысли. И если долгое время живем в негативных, это начинает отражаться на физическом уровне, – констатировала Марина Иосифовна и поделилась советом: – как только в вашем сознании промелькнет навязчивое «а вдруг?», сразу отбрасывайте «возможное» развитие ситуации, избавляйтесь от навязчивого того, что не соответствует действительности. Помните: эмоция откликается в теле.

Марина Волоскович поделилась информацией о работе в нашем городе группы «Осознанный образ жизни», проведя параллель с темой данного мероприятия. С помощью ярких примеров доступно рассказала о четырех измерениях – телесном, психологическом, социальном, духовном, в которых пребывает каждый из нас. Поделилась способами релаксации с целью снятия мышечного напряжения, медитации.

– Не думать о плохом и присутствовать в настоящем – это быть в здоровье! – обратилась к участникам встречи психолог. – Снять стресс, избавиться от переживаний отлично помогают физические нагрузки. В расписании дел на неделю у каждого из нас обязательно должен быть пункт «отдых». Любимое хобби – также отличный способ переключить свое внимание на приятное.

В ходе мероприятия участники диалога коснулись и вопросов смысла жизни, поведения в конфликтных ситуациях, эмоциональных проблем подростков и молодежи, темы зависимости... 

– Как правило, за желанием поплакаться в жилетку может быть только одна потребность: человек хочет любить и быть любимым. Это чувство объединяет, любовь – это состояние души! И думайте всегда только о хорошем! – резюмировала психолог.

Следующая встреча по программе ЗОЖ «Спроси у доктора» запланирована в библиотеке на 11 декабря (начало в 14.00). На обсуждение будет вынесена тема, касающаяся сердечно-сосудистых заболеваний.

Татьяна КНЯЗЕВА