Раньше люди были уверены, что для повышения уровня витамина D нужно больше загорать на солнце. Но сейчас многие врачи предупреждают об опасности частого нахождения под ультрафиолетом. Косметолог, врач-дерматолог Ирина Богомолова на канале СТВ рассказала, в чем опасность загорания на солнце.
Количество витамина D, ультрафиолета для загара кожи должно быть гармоничным и сбалансированным. Но долгое пребывание на солнце приводит к проблемам со здоровьем.
— Солнечное излучение, которое вы накопили в течение всей жизни, со временем непременно даст о себе знать, — предупредила Ирина Богомолова. — То есть солнечные ожоги не проходят бесследно. Те места кожи, на которых уже имеется загар, становятся более чувствительными, со временем на них появляются пигментные пятна. В последующем, когда вы снова будете принимать солнечные ванны, поврежденная кожа совершенно по-другому среагирует на ультрафиолет. Молодой организм, как правило, способен к быстрому восстановлению после солнечных ожогов, а вот уже у старшего поколения могут развиться различные кожные заболевания. Например, фотодерматит, рак кожи.
Кроме этого, постоянное воздействие ультрафиолетовых лучей приводит к потере упругости кожи, появлению морщин и пигментных пятен.
— Также у многих женщин от неумеренного загара могут быть заболевания молочной железы, — добавила Ирина Богомолова. — Ее ткани очень нежные и перед ультрафиолетом практически беззащитны. Происходит изменение гормонального фона под влиянием ультрафиолета, меняется соотношение гормонов эстрогена и пролактина. И может видоизменяться ткань молочной железы с возникновением доброкачественных и злокачественных образований.
Таким образом, для того, чтобы понежиться на солнце и не навредить своему здоровью, нужно использовать методы защиты и профилактики. Для минимизации рисков, связанных с ультрафиолетовыми лучами, крайне важно использовать солнцезащитные средства с высоким фактором защиты от УФ. Это помогает предотвратить солнечные ожоги и снизить риск долгосрочного воздействия УФ-излучения на кожу. Кроме того, ограничьте время пребывания на солнце, особенно в период с 10 до 16 часов. А ношение защитной одежды, шляп и солнцезащитных очков также помогает снизить воздействие ультрафиолетового излучения.