На дорожке с тонким льдом легко потерять баланс и поскользнуться. Чтобы избежать неприятных последствий, важно помнить о возможных причинах зимних травм и принимать меры предосторожности.

Специалисты советуют:

* надевайте обувь с ребристой поверхностью и скажите «нет» высоким каблукам и платформам хотя бы на время заморозков. Для тех, кому особенно не везет в непогоду, придумали специальные накладки на подошву против скольжения;

* рационально подходите к выбору одежды: узкие юбки, громоздкие дубленки и шубы до земли не лучшее решение. Легкий, но теплый пуховик избавит вас от лишнего дискомфорта;

* будьте аккуратны с алкоголем. Горячительные напитки и скользкая дорога плохо совместимы. А эффект разогрева от рюмки -- скорее миф, чем правда: тепло внутри быстро сменяется переохлаждением;

* учитесь падать. Как ни парадоксально, но именно умение правильно приземляться -- один из самых эффективных способов уберечься от зимнего травматизма. При потере равновесия нужно сгруппироваться, ссутулиться, не выставлять прямые руки и не переносить на них вес всего тела;

* старайтесь смягчить удар о землю и выполнить аккуратный перекат. Прижимая подбородок к груди, вы с большой вероятностью защитите себя от удара затылком;

* не держите руки в карманах, это позволит в случае возможности оперативно схватиться за поручень или за идущего рядом человека.

Использованы интернет-ресурсы.