Для чего нужен массаж?

-- Массаж -- это выбор людей, которые заботятся как о своем физическом здоровье, так и об эмоциональном состоянии, -- убеждена Наталья. -- Ошибочно думать, что к массажисту нужно обращаться только в том случае, если у тебя что-то болит, к примеру, шея, спина, поясница, и врач порекомендовал курс лечебного массажа. Существует множество причин, по которым даже здоровому человеку необходим массаж. Он снимает напряжение и стресс, улучшает кровообращение, обмен веществ, лимфоток, функционирование органов, общее самочувствие, повышает оптимальный тонус мышц, уровень энергии, способствует снижению веса и повышению иммунитета. Я занимаюсь массажем уже семь лет и очень люблю свою профессию. И своего опыта могу сказать, что раньше самым большим спросом пользовался лечебный массаж. Всегда был популярен массаж для коррекции фигуры. А в последнее время очень востребован релакс-массаж, 50 процентов моих клиентов выбирают именно его. Люди хотят прийти, расслабиться в приятной атмосфере, на время забыть о проблемах, улучшить эмоциональное состояние.

Лечебный -- только по назначению врача

-- Если говорить о лечебном массаже, то он показан только по назначению врача. Массаж помогает восстановиться после травм, инсульта, многих других болезней. Главный принцип ответственного массажиста -- не навредить. Поэтому если клиент обращается с той или иной проблемой, я обязательно прошу его проконсультироваться у лечащего врача, -- отмечает специалист. -- Что касается профилактического массажа, то его выбирает сам человек: захотел расслабиться, отдохнуть -- пришел. Меня радует, что всё больше людей проявляют любовь к своему телу, заботятся о своем здоровье.

Есть ли противопоказания?

-- Основные противопоказания -- кожные заболевания, открытые раны на теле, венерические заболевания, онкология, вирусные заболевания и другие, -- рассказывает Наталья. -- Некоторые противопоказания являются временными, скажем, инфекция прошла -- можно идти на массаж. Что касается псориаза, то если на теле небольшие очаги и они не мешают проведению массажа, то его можно делать. Если же очаги большие, это не совсем комфортно. При варикозном расширении вен имеет значение степень болезни: если это начальная стадия, то с разрешения врача можно делать мягкий массаж ног. При тромбофлебите массаж противопоказан.

При остеохондрозе в некоторых случаях он показан, чтобы улучшать кровообращение в проблемных местах. Хочу отметить, что эта болезнь помолодела, сейчас ею страдают даже школьники. Основная причина -- долгое «сидение» в телефонах, за компьютером. Есть даже такое понятие: «синдром компьютерной шеи». Но в некоторых случаях при остеохондрозе массаж запрещен. Нужно обследоваться, сделать КТ, получить рекомендации врача.

Сколько сеансов необходимо?

-- Если говорить о массаже спины, то его могут назначать на конкретную зону. Это может быть короткий сеанс на протяжении 15-20 минут. Общий массаж длится час-полтора. Спа-процедуры рассчитаны на два часа, но это не только массаж, но и скрабирование, распаривание и т.д. Лечебный массаж по назначению врача рассчитан в среднем на 8-10 сеансов. В зависимости от самочувствия клиента он выполняется либо каждый день, либо через день, как и массаж для коррекции фигуры. У всех разная чувствительность, поэтому на первом сеансе я работаю бережнее, чтобы человек не чувствовал дискомфорта. И уж тем более на его теле не должно появляться никаких синяков и гематом. Мне нравится сравнение массажиста с художником: мы действительно рисуем на теле человека невидимые картины…

Что касается периодичности, то своим клиентам я советую не делать большие перерывы, особенно если есть проблемы со спиной. Её нужно поддерживать постоянно. В такой ситуации полезнее делать массаж хотя бы раз в месяц, а не курсами через полгода. Лечебный, корректирующий массаж можно делать в любое время дня, а вот приходить на релакс-сеанс лучше во второй половине дня, вечером.

Что касается подготовки к процедуре, то не помешает накануне принять душ. Покушать лучше не позже, чем за час-полтора до сеанса. Одноразовые простыни, белье выдадут в салоне. С собой нужно взять только хорошее настроение. Во время сеанса нужно постараться расслабиться, желательно не разговаривать. А после него нежелательно сразу бежать решать какие-то дела, лучше не спеша выпить чашечку чая или кофе.

Как выбрать специалиста?

-- Лет десять назад специалистов в нашей сфере было значительно меньше, они в Молодечно были на слуху. Теперь рынок таких услуг расширился, продолжает расти. В интернете много заманчивых предложений, красивых картинок -- сложно сориентироваться. Можно почитать отзывы, поспрашивать знакомых: «сарафанное» радио никто не отменял. Более искушенный человек сам поймет, является ли массажист профессионалом, новичкам это определить сложнее. После качественного массажа у человека может закладывать нос, должно улучшиться самочувствие, подняться настроение.

Важно, какое у массажиста образование. Считаю, что каждый уважающий профессионал обязательно должен освоить классический массаж. На сегодня в нашей стране есть только одни курсы с полугодовым обучением, где дают хорошую подготовку. Но можно пройти и двухдневные курсы, получить сертификат.
Что касается меня, то я окончила факультет физической реабилитации университета физкультуры. У нас была хорошая подготовка, массаж мы изучали на протяжении года. Постоянно повышаю свою квалификацию на различных курсах, чтобы знать все новые тенденции, общаться с коллегами, совершенствоваться.

Массажист не пластический хирург

Можно ли похудеть с помощью массажа? -- актуальный вопрос, особенно для женщин.

-- Ошибочно думать, что массажист -- это пластический хирург, который может убрать 10 лишних килограммов. На самом деле, массажист, улучшая отток лимфы, поможет вывести из организма лишнюю жидкость, что снизит вес на килограмм-два. Часто наблюдаю, как после массажа клиенты удивляются, что одежда стала просторнее.

Снизить же вес на 5-10 килограммов можно только снизив количество потребляемых калорий. Если совместить массаж, занятия спортом и правильное питание -- эффект наступит обязательно.

Анжелика КРУПЕНЬКОВА.