Исследования доказывают, что здоровый сон помогает организму бороться с различными инфекциями. Так что, если вы постоянно простужаетесь, но не понимаете причину регулярных больничных, задумайтесь, достаточно ли вы отдыхаете. Сомнолог Роман Бузунов рассказал, сколько нужно спать, чтобы не болеть, и почему здоровый сон очень важен для иммунной системы.

Интуитивное питание – это не диета или метод похудения. Скорее всего, это способ наладить отношения с едой и собственным телом. Главное условие интуитивного питания – слушать себя, есть все, что хочется, и при этом худеть. На своей странице в социальной сети TikTok врач – диетолог-нутрициолог Инна Рожок объяснила, действительно ли такой способ помогает сбросить лишние килограммы.

Не секрет, что даже при наличии современной бытовой техники хозяйки довольно много времени проводят на кухне. В очередном выпуске рубрики «Полезные советы» мы заглянули «на общую кухню» и постарались найти ответ на вопрос, как избавиться от неразберихи и сделать так, чтобы всё было под рукой.

К Новогодним праздникам лесхозы заготавливают большое количество елей, выращенных на специально отведенных для этих целей участках лесного фонда.

Дробное питание, вопреки распространенному мнению, не помогает сбросить лишние килограммы, а, наоборот, замедляет процесс похудения. Об этом на своей странице в социальной сети TikTok рассказала нутрициолог Татьяна Забалуева.