Исследования доказывают, что здоровый сон помогает организму бороться с различными инфекциями. Так что, если вы постоянно простужаетесь, но не понимаете причину регулярных больничных, задумайтесь, достаточно ли вы отдыхаете. Сомнолог Роман Бузунов рассказал, сколько нужно спать, чтобы не болеть, и почему здоровый сон очень важен для иммунной системы.

Соль – универсальная приправа, которой люди пользуются постоянно. Однако ее переизбыток может пагубно сказаться на здоровье. Александр Толмачев, российский врач и популяризатор науки, рассказал, почему соль важна для организма человека и что будет, если прекратить ее употреблять.

Гипертоники со стажем знают: лекарства от высокого давления хоть и самый легкий способ снизить его, но точно не лучший. Ведь таблетки могут вызвать неприятные побочные эффекты: головокружение, бессонницу, судороги. Медик рассказывает, какие недорогие продукты нужно включить в рацион, чтобы стабилизировать давление.

Обрезка плодовых деревьев осенью является важным этапом заботы о вашем огороде или саду. Деревья — это не только красивое украшение нашей земли, но и источник вкусных и полезных плодов. Из всех плодовых деревьев, яблони, безусловно, занимают особое место. Яблоки — это не только сокровище витаминов и питательных веществ, но и отличный ингредиент для приготовления различных блюд. Поэтому, чтобы получить обильный урожай в следующем году, необходимо правильно обрезать яблони осенью.