Интуитивное питание – это не диета или метод похудения. Скорее всего, это способ наладить отношения с едой и собственным телом. Главное условие интуитивного питания – слушать себя, есть все, что хочется, и при этом худеть. На своей странице в социальной сети TikTok врач – диетолог-нутрициолог Инна Рожок объяснила, действительно ли такой способ помогает сбросить лишние килограммы.

Дробное питание, вопреки распространенному мнению, не помогает сбросить лишние килограммы, а, наоборот, замедляет процесс похудения. Об этом на своей странице в социальной сети TikTok рассказала нутрициолог Татьяна Забалуева.