Стресс, недосып, кофеин. Невролог — о том, что может вызвать головную боль и как с ней справляться
Какие факторы могут спровоцировать головную боль, рассказала врач-невролог Татьяна Скороходова в эфире телеканала «Беларусь 1».
Татьяна Скороходова обратила внимание, что у головной боли может быть много причин и разновидностей. Выделяется несколько основных типов: головная боль напряжения, мигрень, сосудистая, кластерная, вторичная и посттравматическая. Врач отметила, что чаще всего встречается боль напряжения, связанная со спазмом мышц шеи, затылка и скальпа. На втором месте — мигрень, при которой расширяется венозное русло сосудов мозга, кровь застаивается в венозных сосудах и раздражает их стенки. Мигрень характеризуется односторонней, чаще височной локализацией. Сосудистая головная боль обычно связана с подъемом артериального давления. Вторичная боль может появляться из-за воспаления пазух лица. Кластерной боли свойственны короткие и очень интенсивные приступы. Посттравматическая головная боль может появляться, когда у человека имеются серьезные повреждения мозга, его оболочек, костей черепа.
Для эффективной помощи сперва требуется понять, почему боль возникла. Провоцирующими факторами могут являться стресс, недосып и переутомление, гормональные изменения, а также голод и резкий отказ от кофеина.
— Кофеин способствует выработке серотонина и дофамина. Если мы от него отказываемся, уровень этих гормонов падает, что может стать пусковым моментом для развития головной боли как ответа на стресс, связанный с нехваткой определенных биологически активных веществ. Если мы ставим перед собой задачу полностью отказаться от кофе, то это возможно. Этот период надо просто перетерпеть, — указала врач.
Она подчеркнула, что терпеть боль не всегда правильно, но и сразу бежать за таблетками не стоит. Прежде всего требуется измерить артериальное давление. Если оно выходит за пределы нормы, то нужна специфическая терапия. При нормальном давлении врач рекомендует использовать личную шкалу боли от 0 до 10:
— Если вы оцениваете свою боль в два балла, а давление в норме, то могут помочь отдых, прогулка на свежем воздухе или чашка зеленого чая. Но если боль ближе к восьми или девяти баллам, необходимо не терпеть ее, а выявлять и устранять причину.
Особое внимание невролог уделила лечению головной боли. Антигипертензивные и гипотензивные препараты предназначены для снижения и контроля повышенного артериального давления. Нестероидные противовоспалительные препараты способны заглушать боль, а при частом приеме вызвать абузусную головную боль. Анальгетики только маскируют симптом, в то время как серьезные препараты, как триптаны, применяются при мигрени и должны назначаться врачом. В качестве альтернативы или дополнения к таблеткам Татьяна Скороходова назвала немедикаментозные методы профилактики. В их числе — мануальная терапия, остеопатия, иглорефлексотерапия, лечебная физкультура и массаж, которые снимают мышечное напряжение и улучшают кровообращение. При мигрени также применяются инъекции ботулотоксина в специальные точки.
